ダンスの要素を含め、楽しくフィットネス！

有酸素運動と筋トレをバランスよく行うので、脂肪燃焼に効果的です。運動に慣れていない方でも安心して取り組めるエクササイズです。
肩コリや腰痛の方、アンチエイジングにもオススメ！